El ferro: un mineral essencial per al nostre organisme
El ferro és un mineral imprescindible per al bon funcionament del nostre cos. Aquí et deixo unes dades interessants:
Funcions clau del ferro
- Transport d’oxigen: és un component clau de l’hemoglobina, la proteïna dels glòbuls vermells que transporta l’oxigen a tot el cos.
- Producció d’energia: participa en la conversió d’alguns nutrients en energia utilitzable.
- Funció immunitària: ajuda les cèl·lules del sistema immunitari a funcionar correctament i combatre infeccions.
- Síntesi de col·lagen: essencial per a la formació de la pell, els ossos i el teixit connectiu.
- Desenvolupament cognitiu: clau per al bon funcionament del cervell.
Quan ens pot faltar ferro?
Entenent que el ferro és essencial, hem d’assegurar-nos que el consumim en quantitat suficient a través de l’alimentació. Però, com podem saber si ens falta ferro?
Quan fem una analítica, podem tenir molta informació valorant paràmetres com:
- Hemoglobina
- VCM (Volum Corpuscular Mitjà), i tot l’hemograma en conjunt
- Ferro circulant
- Ferritina
- Vitamina B12, B9 o B6
- Gastrina en dejú
Aquests valors ens ajuden a entendre quin tipus d’anèmia o tendència anèmica podem tenir. Perquè no, no sempre que surt el ferro circulant o la ferritina baixos significa que n’haguem de prendre
Causes de la manca de ferro
Hi ha diferents motius pels quals podem tenir dèficit de ferro:
Falta de ferro real
- No en consumim prou
- El nostre cos no l’absorbeix correctament.
Els problemes d’absorció poden anar molt relacionats amb l’estat del nostre sistema digestiu, així com de la capa mucosa d’aquest.
Retirada del ferro per part del cos
Hi ha situacions d’alteració dels microorganismes (com podrien ser una disbiosi, una parasitosi o un virus latent, per exemple) que podrien fer retirar el ferro de la circulació, i podriem trobar una clínica anèmica amb una ferritina a l’alça.
Interpretació de les anàlisis
Els valors en analítica no s’han de llegir de manera aïllada, sinó en conjunt, com si expliquessin una història de forma conjunta i acompanyant la clínica del pacient.
D’aquesta forma, podem entendre quin és el millor abordatge per resoldre situacions de tendència a l’anèmia de forma funcional i eficient.
Així que si l’única solució que t’han proposat per a una anèmia és prendre ferro, però segueixes amb els mateixos símptomes (estrenyiment, femtes negres, etc.), potser necessites un abordatge més funcional i integratiu.
